2017年05月17日

はま寿司で仕切り直し

こんにちは(*‘∀‘)

13日から3日間の予定でファストザイム半日断食を決行しようとしてましたら、

途中、14日母の日ではま寿司で回転ずしをたらふく食べてしまったため('Д')、仕切り直してw、15日から3日間で決行しました〜。

日々、ママ友から教えてもらった、

気功をやりつつ(前回のブログ)、わき腹がつることもなくw、

順調に本日まできましたよ♪

もう体が慣れてきたのか、朝1回のファストザイムをのむ習慣で、あんまり空腹感もなく、

むしろ体が軽くなった感じで、良い気の流れになってま〜す(^^♪気功のおかげか?('Д')

IMG_20170511_200411[1].jpg

そ・し・て・・・・

おそるおそる体重計にのってみたら、



・・・0.7キロ減じゃ〜( `ー´)ノビミョーな数字だけど、減ってるのでよしとする。
 
・・・ウェスト・・・0.8センチ減じゃ〜( `ー´)ノポッコリお腹はまだ残るけど、よしとする。

・・・再びファストザイム半日断食プロジェクトで減量できたよ〜( `ー´)ノ

しばらく、継続してみま〜す(*^-^*)

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2017年05月12日

ファスティング半日断食継続中

こんにちは。(*‘∀‘)

今朝からお天気良いですね♪

今日もお洗濯日和です。

昨夜からファスティング断食半日プログラム

なので、お昼も軽めにすませました。

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今日はエアコンの掃除をしましたよ〜"(-""-)"もう暑いときはエアコンが必要ですからね。

なにかしら掃除をしたり、片付けものをしてたりすると、時間もあっという間にすぎますし、空腹感も通り超えちゃいました( `ー´)ノ

ファスティング仲間のママ友も、ダイエットすると、部屋が片付いていくっていってましたが、なんだか言ってる意味が分かったような気がします(*^_^*)

なんか体も軽くなった感じもするし、とりあえず今回は3日間の予定で、半日断食を継続してみようと思ってま〜す(^^♪


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ラベル:断食 掃除 片付け
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2017年05月11日

ファストザイム断食 今日からスタート♪

ゴールデンウィークの暴飲暴食により、胃腸もお疲れ気味( ;∀;)

なので、今夜からまたファストザイムで断食スタートしましたよ(*^_^*)

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夜だけファストザイムでファスティング断食半日プログラム

再開したどー( `ー´)ノ

不思議なことに、お腹がすかないんですよ。

今日は暑かったから、水分はバッチリ摂取しました。

1日1.5リットル以上はとった方がいいそうです。

目安として、500ミリリットルのペットボトルを午前中に1本。午後に1本。寝る3時間くらい前までに1本はとる感じですね。

体の中からデトックス!ついでに余分な脂肪も流れていってほしいけど。( ;∀;)


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